Валик массажный под спину

Валик гимнастический массажный или пенный ролик (роллер) под спину эффективно воздействует на глубокие слои мышечной ткани, улучшает восстановление мышц, способствует активности и повышению подвижности. Эффект от массажного ролика, достигается простейшим механическим воздействием от нагрузки человеческого веса на массажно-гимнастическое изделие, путем прокатывания тела от нижней части трапециевидной до верхней части ромбовидной мышцы.
Использование валика способствует расслаблению позвоночых мышц, восстанавливается нарушенное кровообращение, ликвидируются зажимы мышц, предотвращается затекание рук и ног. Но не смотря на это гимнастический ролик, является и достаточно эффективным тренировочным снарядом, покольку возможно задействовать широкий спектр мышц: брюшной пресс, грудь, спина, руки и ног, которые одновременно могут получать существенную нагрузку. Прокатывание мышц тела может снизить риск травм, улучшает самочувствие и снижает стресс, благотворно влияет на физическую и умственную работоспособность.
Как правильно и часто можно "юзать" ролик под спиной?
Роллер можно использовать каждый день, без ограничений. Верхнюю часть спины можно перекатывайть из стороны в сторону, мышцы живота в напряжении (не перекатывайтесь на шею). Для увеличения интенсивности скрестите руки на груди. Этот роллер (цилиндр с шипами), можно катать по телу, оказывая давление на мышцы и точки, разных частей тела: спины, шеи, ног, рук, живота и т. д., но нельзя прорабатывать роликом кости и суставы!

Размеры: длина 30 см., Ø 7,5 см.

Кому противопоказан ролл?
Его не рекомендуется применять при повышенной температуре, травме позвоночника, наличии грыж, протрузий межпозвоночных дисков, воспалительных процессов в организме. Беременным женщинам следует быть внимательными и желательно проконсультироваться со специалистом.